Die Mittelmeerdiät ist eine im Mittelmeerraum übliche Kostform, die besonders gesund ist und zur Vorbeugung von Herzkreislaufkrankheiten propagiert wird. Dies unterstreicht eine spanische Multicenterstudie eindrücklich.
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Mittelmeerdiät
Mittelmeerdiät enthält viel Olivenöl, Nüsse, Früchte, Gemüse und Getreide, eine mäßig Fisch und Geflügel und wenig Milchprodukte, rotes Fleisch, Wurst und Süßigkeiten.