Eigene Gesundheitsvorsorge
Artikel aktualisiert am 1. Mai 2024
Inhaltsverzeichnis
Themen
Die eigene Gesundheitsvorsorge umfasst folgende Punkte:
- Verhaltensweisen, die den Körper und Geist gesund halten, wie
- Gesunde Ernährung
- körperliche Aktivität
- Training geistiger Fitness
- Abbau von Stress
- Impfungen
- Vorsorgeuntersuchungen, wie
- Vermeidung schädigender Einflüsse und Gesundheitsrisiken, wie
- Alkoholkonsum
- Drogen (auch in geringer Menge)
- Rauchen
- Vergiftungen
- Infektionsquellen
- risikoreiche Unternehmungen
- eine juristische Absicherung: Vorsorge für die Bewältigung erwarteter oder unerwarteter, das eigene Leben gefährdender Ereignisse inklusive der rechtzeitigen Bevollmächtigung von Vertrauenspersonen bezüglich Entscheidungen im Fall einer Entscheidungsunfähigkeit.
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Ernährung
- A – Z der Ernährung
- Gesunde Ernährung
- Vollwertige Ernährung
- Ernährung: Grundlagen
- Zusammensetzung der Nahrung
- Olivenöl
- Ungesättigte Fettsäuren
- Vegetarische Ernährung
- Vitamine
- Vitaminmangelkrankheiten
- Spurenelemente
- Ballaststoffe
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Appetit
Ernährung bei Krankheiten
- Ernährung bei Übergewicht / Adipositas
- Ernährung bei Krebs
- Ernährung bei Lebererkrankungen
- Ernährung bei Diabetes mellitus
- Ernährung bei Morbus Crohn
Nahrungsmittel
- Allgemeines zu Nahrungsmitteln
- Gewürze
- Grundnahrungsmittel
- Obst und Gemüse
- Grapefruit
- Salz in der Nahrung
- Eier
Genussmittel
- Allgemeines zu Genussmitteln
- Alkoholgenuss
- Grüner Tee
- Kaffeegenuss
- Rauchen
- Schokolade
- Süßigkeiten
- Süßstoffe
Wirkstoffe aus der Natur mit medizinischer Bedeutung
- Übersicht über gesunde biologische Substanzen
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Phytopharmaka
- Gluten (in Getreide)
Vergiftungen
Lebensstil
- Lebensstil und Auswirkung auf die Gesundheit
- Lebensqualität
- Gesunde Ernährung
- Stress – Stressbewältigung
- Burn-out-Syndrom
- Schlafstörungen
- Körperliche Aktivität
- Rauchen aufhören
Altern
Selbstbestimmung
- Allgemeines zur Selbstbestimmung
- Selbstbestimmungsrecht von Patienten
- Vorsorgevollmacht
- Betreuungsverfügung
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